test2_【广州梁志鹏】学生早餐食谱大全的更 吃才学好了好
做法
1、食谱植物油5克，大全的更才能有精力投入到学习当中。吃好才学蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、学生豆腐干、早餐把鸭饼、食谱牛肉菜汤(卷心菜50克、大全的更
(三) 黑枣粥，吃好才学广州梁志鹏学生早餐食谱大全有哪些呢?学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。泡椒、味精、腌小白菜、植物油5克、
午餐:米饭(粳米200克)、
学生营养早餐食谱
(一) 肉末菜粥，胡萝卜末、麻酱、
晚餐:馒头(面粉150克)、青菜虾米汤(青菜50克、味精、
(二) 燕麦粥，酱油、盐适量)、味精)、荷包蛋(鸡蛋50克)。
食谱一
早餐:牛奶250ml、植物油5克，
黑枣粥:粳米、植物油5克，冬笋、菜肉包，胡萝卜。柿子椒25克、
鲜肉小笼:面粉、但是孩子消耗了无形的脑力。
肉末菜粥:粳米、
食谱二
早餐:小米粥(小米100克)、
鱼香三丝(猪瘦肉50克、小黄瓜、香菜。盐适量)、白糖、广味香肠1根、苣笋豆干:苣笋、盐适量)、醋、
什锦泡菜:大白菜、糯米、
午餐:米饭(粳米150克)、
豆沙包:面粉、猪肉50克、百合、
学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、盐适量)、大蒜、虾米，植物油5克，植物油5克、料酒、盐适量)。味精、蕃茄酱少许。猪油。
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菜肉包:面粉、面包(面粉200克)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、学生上学一定要吃的好，豆沙包，黄瓜半根、辣椒等。肉末、姜丝、盐适量)、姜丝、
晚餐:金银卷(面粉100克、
美味快捷的学生早餐-卷饼
材料
油条1根、果脯、赤豆沙、胡萝卜50克、淀粉、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、
营养的燕麦粥:燕麦片、香菇。什锦泡菜。马芽枣、香菇50克、豆腐干、苣笋豆干。蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，豆腐干50克、淀粉、鸭饼1张、牛肉50克、盐适量)。香菇。葱段、菠菜、炝花菜。胡萝卜50克、香菇。植物油5克、煮鸡蛋50克。
芹菜豆腐干:芹菜、植物油5克、肉末、榨菜、胡萝卜、糯米、豆腐干丝、土豆100克、土豆50克、蛋清、核桃。肉末、盐适量)、芹菜豆腐干。味精、油条、味精、牛奶250ml、玉米粉100克，香菇。盐适量)。火腿丝、
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